【炭水化物オバケ体質】

ニキビ肌ちゃんへ

では、まずそんな貴女にやって欲しい事

それは、、

「自分の生活リズムを知ること」

ニキビレス子になる為には、

大前提にやることです！！

「こんな事？！！」って思いたくなります。

私も「知ってどうするの？」って、、

意外にも大事なんです。

自分を知ること。

『生活リズムを知るメゾット』

⭐︎まず

ニキビ（敵）を倒すには

今自分にはどんな武器を持ち合わせているのか

を知る事からがスタート

⬇️

⭐︎そして

　自分の行いが明確化される事により

改善策

（ニキビを倒す為に必要な武器）が分かり目標までの

最短プロセスが見えて来ます。

なんでもそうです。

恋愛においても

一目惚れは別としても、、、

お互いいきなり

「好きです。」

「好きです。」

とはならないですよね。

まずは、

「自分はこんな魅力もしくは自分の弱点（武器）を持っているからどうしたら可愛く見せられるかな」

って好きな人に振り向いてほしい場合

自然と頭の中で考えてる事が多いです。

恋してるときの貴女が

出来るのだから下記は出来ます♡

だからまずは、

「自分を知ること」

では、

生活リズムを知っていく上でやってほしいこと

①

朝、起きた時間と寝る時間を

1週間分携帯のカレンダーに書き込む

⬇️

そうすることで、、

睡眠時間の平均値を知ります。

⬇️

それを知ることによって、

自分の肌への負担を知ります。

②

『朝食、昼食、夜食』の

食べた時間を

1週間分携帯のカレンダーに書き込む

⬇️

そうすることで、、、

体内時間を知ることができます。

⬇️

①に②を踏まえて、

※※過度な暴飲暴食を防ぎ

肌循環を良くする為の

改善策が見えて来ます※※

まずは1週間。

ここから

一緒に頑張りましょう🔥🔥🔥