【日常生活に潜む落とし穴】

社会２年目のあなた。

今まで綺麗になることを後回しにしてきた

あなた。

時間もお金も余裕がなくて

自分磨きなんて後回し。

「だって何から初めていいかわからない」

「美容とは、お金が膨大にかかるもの」

「綺麗になるまでの道標がないから

綺麗に近づけているか不安」

社会人2年目って

意外にもメンタルまでやられませんか。

目の前の事を全力でやってるのに

中々、結果がついてこなくて

しまいには彼氏とすれ違いで別れたり

「こんなに頑張ってるのになんで」

分かります。その気持ち。

頑張れば頑張るほど、空回りしてる感じ

ここでもう一度

あなたがニキビレス肌を目指す理由

探してみて下さい。

「彼氏と別れたから見返したい」なのか

「好きな人を振り向かせたい」なのか

「少しでも自分に自信を付けたい」なのか

ニキビレスを目指す理由は

人それぞれ違います。

 

『この日常生活に潜む落とし穴』

さえ、理解して気付くことが出来れば

「元カレなんてすぐに見返せます」

「好きな人に興味を持ってもらえます」

「自分に自信つけられます」

日常生活生活に潜む落とし穴それは

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『思っているより綺麗から遠ざける食べ物が世の中に溢れている』

今の世の中、

24時間やっているコンビニ

そこで当たり前のようにあって売られている

コンビニ食

すぐ食べられるし、

皿洗いなんてしなくて済むし、

手頃に買えるし、

すごく楽ですよね。分かります。

この時間に食べたらダメだって分かってるけど

家の近くにあったら

尚更、買ってしまいますよね。

コンビニ食。

分かりますよ。

ですが、

⭐︎コンビニ食は

→並んでるだけで美味しそうにみえるよう「食品添加物」＝「商品が腐らず美味しそうに見えるように維持する為の「化学肥料」が通常に売られているものよりも倍に含まれており、更には通常の商品よりも倍の塩分が含まれています。

⭐︎食品添加物

→昔の人は食中毒が起こる事を恐れ、

食品が腐らないように

入れ始めたのがはじまりです。

ですが、分かりやすくいうと化学肥料なので、摂取し過ぎてしまうと健康被害に影響を与えます。

血液中にに化学肥料が入ると

上手く機能しなくなり血流が滞ります。

そして、内臓•小腸の動きまで鈍せます。

⭐︎塩分の過剰摂取のデメリット

→塩分を取りすぎてしまうと

血管が膨張して全身が浮腫ます。

膨張すると、栄養が流れなくなり

老廃物を外に出せる環境では無くなります。

分かっていただけましたか？？

コンビニ食って

綺麗になりたい

あなたからしたら天敵なのです。

特にそれを寝る前の消費しやすい時間に

食べるという事は、

化学肥料を体に蓄積してる状態なのです。

それであなたは本当に綺麗になれますか？？

自分に自信がもてますか？？

何より、ニキビレスに近づきますか？？

では今すぐ何をしたらいいのか、

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『自炊をする』

最初は自分の出来るところからで大丈夫です。

私も最初は

「炊飯器ってどう使うの？」からでした。

ご飯を炊くだけ、

炒めるだけ、

から始めましょう。

その食事には

味付けの調味料も含めて

なにが含まれているのかを知るのです。

コンビニ食も食べるなと言うものではなく

⭐︎仕事が休みの日だけ食べる

⭐︎夕食としてはコンビニ食は取らない

と、回数を少しずつ少しずつ減らして下さい。

※※今日からすぐに実践しないと、身体がどんどん蝕みます※※

少しすづ自分で

綺麗になれる方法掴みましょう🔥🔥🔥

【間違いだらけのニキビ対処方】

社会人２年目のあなたが

ふと「ニキビの治し方」　について検索。

原因→ストレス、ホルモンの乱れ

「いや、そんなストレスって言われてもストレス社会でストレス０なんて無理よ」

分かります。

なんなら一生治らないかも知れないと諦める気持ち

すごく分かります。

特に、マスクを付ける日常で特に出来やすい肌環境だと言えます。

マスクを外すといつの間にかできてる『ニキビ』

本当に本当に厄介ですよね。

一気にテンションさがりますよね。

そして、

ニキビ肌って何より

『ニキビ肌でいる自分』がすごく嫌ですよね。

なにより

『『ニキビ肌ってだけで自身が無くなる』 』

でも逆に言えば、ニキビがなくなれば

『ニキビを無くせば今よりも自分のことが好きなって、自身がつく』とおもいませんか？？

もうニキビ肌の自分が「当たり前」と思わなくて良くなるのです。

そんな当たり前のあなたになるために大切なことをお伝えします。

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『ニキビをなくすには外的ではなく内的に治す』

→よく目にする、ニキビを無くすには

★スキンケアを変える

★保湿力を高める

★洗顔はしっかり泡立てておこなう

これらというのは外的から肌に影響を与えるというものです。

もちろん、上記のやり方は間違っていないのですが

『順番が違うのです。』

いくらスキンケアを変えて一時的に治っても

ニキビの種は、まだあなたの肌に潜んでいるので

またできてきてしまうのです。

ですので、内側からその種を取りたい。

では、その種を取るには？

→『肌の免疫力を上げて、肌再生の力を高める』

そもそも、あなたの身体は心臓から始まり全身を血液が流れています。

★肌の免疫力が下がってる

＝肌に十分の栄養・血液が行き届いておらず、肌本来のパフォーマンスが発揮できてない状態。

★肌再生が衰えている

＝肌は常にタンオーバーを繰り返しながら

古くなったものは老廃物として外に出て、新しいものが下から上がってくるのですが、

老廃物が上手く外にでなくて詰まっている状態。

つまり十分な栄養を届けて、老廃物を上手く外に出したい。直訳すると。

→『体内の血液の巡りを良くする＝代謝を上げる

その種を内側から取って、

外的要因でニキビが出来るのを防ぐ。

『　（内側からの）根本要素の除去　✖（外側からの）　防止　』

どうしても

メディアやSNSではの情報では「外的から治すこと」が多く出回って勘違いしやすいですが

【間違っています】

ニキビは、内側から治すものだとことを

今日から

今すぐに

頭の中の情報を書き換えて下さい。

間違った情報が、あなたの綺麗をどんどん奪っていきます。

もっと最短で綺麗になれるはずなのにどんどん遅くなります。

自分のことを嫌いになってる時間が長くなります。

※今すぐ正しい情報に書き換えて下さい※

※今すぐ正しい情報に書き換えて下さい※

※今すぐ正しい情報に書き換えて下さい※

これからも

あなたのために最短でキレイになれる方法あげていきます🔥🔥🔥

【社会人２年目がはじめにやる美容法とは】

社会人２年目。

一人暮らし。

２年目って新人扱いが終わり、仕事量が増えて

知れたことが増えて、出来ることが増えた分、思うこと。

「自分に余裕がない」

「お金にも余裕がない」

でも、少しでも綺麗になりたい。

どうしたらニキビが無くなるんだろうって思いながら検索はしてみるものの

時間に追われて習慣化なんてムリ。

お金も時間も賭けられる余裕がない。

そう思う気持ちよくわかります。

んじゃ、

「お金もかからずに、今のキャパでも取り入れられて、綺麗になれる方法があったとしたら？」

今のあきらめモードのあなたが

『諦める』という癖付けを無くすことができたら？

無くせます！！！！！

そのためにはまず、

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『朝起きて５分、寝る前の５分自分の身体を大切にすること』

今日も仕事で疲れて帰ってきて

今日も一日やりきった

そう思うとき身体は何倍ものの疲れを感じています。

どんな時も、何をするにもあなたの身体が基盤となるのです。

正直、社会人２年目は目の前のことをこなすので精一杯です。

だからこそ、自分の身体が今どんな状態であるのかを知るべきなのです。

美容法も検索すればたくさん出てきます。

だけど自分の状態も知らない状態でやったところで合うかも合わないかも分からなくて当然です。

まずは、１日１０分でいいので自分の身体を知って下さい。

では、そのために一体何をしたらいいのか。

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『朝起きて５分間、寝る前の５分間ストレッチを取り入れる』

☆ストレッチの効果

→筋肉をほぐし、柔軟性を高めることで血流が良くなり代謝が上がる。

つまりは、老廃物が外に流れやすくなります。

その他にも、

→太りにくい身体になる

→リラクゼーション効果で身体がリラックスできる

→食事抑制

１日１０分間やるだけで１ヶ月で５時間もあなたは自分の身体と向き合うことができます。

そして、自分の身体を知ることができ

整えることができるようになります。

そうすると、自分に余裕ができて美容に力をかけることが可能にって

※今の自分よりも確実にに綺麗になれるスピードが上がります。※

今よりも余裕がない自分になりたいですか？

これからもやりたいこと諦め続ける人生で楽しいですか？

諦める人生はあなたが本当に目指している人生ですか？

さあ、今よりも

余裕も綺麗も手に入れましょう🔥🔥🔥

【身体の深海魚】

あなた「身体の深海魚ってなんですか？」

・・・・・・はい。

そのとおりですよね。

面積は大きいのに、

あまり重要さに気づかれない場所です。

ですが、

ここを柔らかくすることで

一番にニキビレスとリフトアップが叶います♡

身体は元気だけど、何故かボーっとする

→そんなあなたの悩みも解決出来ます。

また、なにより

効率良く、淡々と仕事をスピーディーにこなすことが可能になります。

その場所は

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『頭』

です。

実は、頭って凝るのです。

面積が大きい場所なのになかなかケアを怠りがちじゃないですか？？

頭のこりについて少し説明させてください。

1. 頭が凝るメカニズム

→長時間の同じ体勢や運動不足などが原因で頭の筋肉が使われなくなって滞ってしまう。

そこから血行不良が起こり、頭の柔軟性がなくなって表面が固くなる。

つまりは、

 

頭が触ると硬い状態　＝　血行不良　＝　ニキビレスになりにくい状態

ほかにも頭が凝ると、

★身体は元気だけどボーっとして物事を客観視できなくなる

★頭痛・首痛

★シワ・たるみ

★肩こり

★老廃物が溜まりやすくなる

とさまざまなコトに悪影響を及ぼすのです。

では、どうしたら改善できるのか。

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全然１００円ショップの安いもので大丈夫なので、

これ買って下さい。

そして、お風呂時の

お供としてバスルームに置いておいてください。

騙されたと思って、試してみて下さい🔥🔥🔥

ビックリするほど嬉しいことが起こります。

朝起きて、

自分の顔を鏡でぜひ見てみて下さい。

きっといつもより違った自分がいるはずです・・・

【４２秒で美肌に近づく睡眠㊙テクニック】

私の長年の悩みであったニキビ。

そのニキビを治すのに費やしたお金は約５００万円

時間は約５年間。

お金も時間も費やしてようやく見つけたメゾット。

この記事を見つけてくれたあなたは、

私が膨大にロスしたお金と時間をたったの２８日間で取り返せてしまうのです。

羨ましいぐらいに

おめでとうございます！！！！！

あなたは本当にラッキーです。

では、ここからは本題に。

まず得られるメリット

→『４２秒間これをやるだけで睡眠の質が倍増します』

☆朝起きてなんか身体がだるいと感じる

☆あんまり寝たという感覚がなく、前日の疲れが残っている

☆仕事中に突如、睡魔に襲われる

このような悩みから解放されます

そして、意外な繋がりでニキビレスも手も一緒に手に入っちゃいます♡

意外な繋がりも乞うご期待下さい。

睡眠の質を高める方法とは

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『寝る前に深呼吸をすること』

意外にも重要な役割をしてくれる深呼吸。

その威力をお伝えします！

深呼吸は普通の呼吸と比べると

→　　深い　　ということ

→　お腹の膨らみを意識する

の２点があります。

深呼吸のメカニズムとしては、

→深く呼吸をすることで倍以上の酸素が体内に入ること。

それにより内蔵がマッサージされて血流が良くなり、リラックス効果と代謝がよくなるというもの。

つまりは、寝る前に深呼吸をするだけで

リラックス効果が上がり睡眠の質を上げてくれます。

そして、

代謝がいい状態　＝　老廃物が外に出やすい状態

このことから、

なんと！！！！！！！！！！

老廃物（ニキビ）が外に出やすい状態を作ってくれるのです✨✨

深呼吸の威力すごくないですか？

たった深呼吸をするだけでニキビレスも手に入るなんて夢みたいじゃないですか？

そして、今すぐ簡単に出来る深呼吸のやり方をお伝えします。

①　ゆっくり６秒間息を吸います。

→このときお腹が膨らんでいることを確かめながら行ってください。

②　そのまんま今度は８秒間息を吐きます。

→このときお腹は徐々に凹んでいくのを確かめながら行ってください。

③　①〜②を3セット行ってください。

以上です。

簡単すぎて、

テレビを見ながらでも　

スマホを見ながらでも

なんなら歩いているときでも

ですが寝る前にやるのが一番効果絶大なので

寝る前だけやってください。

寝る前のみ。

寝る前のみです。

深呼吸の重要性分かっていただけましたか？

ここまで読んでいただいたあなたは

もうニキビで悩んでいる女性よりも

遥かにニキビレスになれる方法を知っています。

あとはもう行動あるのみで、あなたの未来が変わってきます🔥🔥

疲れが蓄積した身体に戻りたいですか？

 

【一石三鳥をたったの１２分間で叶えられる方法】

最初に言っておくと、

これからお伝えする方法はあまり知られていません。

この方法を知識として入れておくだけでこの先の未来が全然変わってきます。

ではまず、その方法を知っておくと何が良いのか

→『痩せやすい身体を手に入れるコトができます』

☆ダイエットしてるときに限って甘いものが欲しくなっちゃいませんか？

☆野菜中心にして、タンパク質をとって、がんばって食事制限してもいざ体重計にのったら

体重が増えていてガッカリしたことないですか？

☆その時は減量できても、

気づいたらリバウンドしてたことないですか？

それら全てはあなたの身体の基盤が

『痩せやすいモード』に入っていないのが原因なのです。

この方法を知れれば、そんなストレスからも解放されて

「なんか最近キレイになったね♡」

と異性からも同性からも言われること間違いなしです。

では、

そんな魔法みたいな方法はというと

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『寝る９０分前に４２℃のお風呂に１２分間浸かること』

よくシャワー浴よりお風呂に浸かると

いいと聞くが、

実際どんなメリットがあるのか？

この

『寝る９０分前』　『４２℃』　『１２分間』

が重要なキーワードなので詳しくお伝えしていきます！！！！

まず、

１．お風呂に浸かるメリット

→美肌効果

お風呂に浸かると肌がホットパックをされている状態なのでぷるんとした、うるっとした肌が手に入ります。

シャワーだけだとその保温状態が叶わないのです。

→血行促進・疲労回復

『仕事モード』のスイッチが入りっぱなしだと

身体が力んだ状態→　血流の巡りが悪くなる→　疲れやすくなる（やる気が起きない）　→リラクゼーションなどの通う　→無駄な出費　＝　　悪　循　環

ですが入浴をすることで

一気に緩んだ状態になり、

血流が元通りのスピードで巡ってくれるのでさまざまな好循環が生まれます。

→免疫の向上

血行促進効果のさらなる相乗効果として、免疫の向上が叶います。

お風呂に入るとじわじわと体内がポカポカしてきますよね？

この状態というのは体内の老廃物をろ過してくれている状態なので良いものだけが身体に残ってくれます。

そうなると防御体制が万全となるので悪いもの（＝風邪菌やウイルス）の侵入を防いでくれます。

２．『寝る９０分前』『４２℃』『１２分間』の真相

そもそもお風呂に入ると身体がポカポカしてきて、いつの間にか眠くなっていませんか？

眠くなる状態＝お風呂で高まった体温が低下してくるタイミング

なのです。

その温度が下がってくるのに必要な時間が　『　約９０分　』　なのです！！！

つまり、

最高なタイミングでふわっと眠りにつけるのです♡

『４２℃』というのは

→一番最短で身体の疲れが取れる温度

ぶっちゃけ仕事で疲れて帰ってきてただでさえお風呂を沸かすのも入るのも面倒なのに長風呂や半身浴なんてしてる余裕なくないですか？

面倒くささの方が勝ってしまいませんか？

明日も仕事で１秒でも早くベットにお布団に入りたくないですか？

そんなときは、

最短で効率の良い方法にしましょ！！！！！

そして最後に『１２分間』

この時間入ることによって　　

エステで１時間施術された消費カロリーに匹敵します。

痩身エステって普通に高くないですか？？

しかもエステって終わりそうでなかなかやめられなくて気づいたらすごく生活費を圧迫させてないですか？

※そんな不安がたったの１２分で解消させてしまいます※

つまり、

『寝る９０分前』　➕　　『４２℃』　➕　　　『１２分間』

＝最短で老廃物が外に出て、最短でキレイを目指せて、お金が掛からない。

今夜からぜひやって下さい。

何ならすぐにやって下さい。

今すぐに。

※※こんなに最強な方法、試さない理由が見つかりません※※

どんどん綺麗が遠ざかっても大丈夫ですか？

12分で綺麗が手に入るなんて聞いたことありますか？？

一石三鳥を12分で叶えられますよ？

一番効率良くニキビレスを手に入れ、あの子よりも早く綺麗になりましょう🔥🔥🔥

【あなたの身体を蝕んでいた意外な犯人】

今回はニキビ肌で悩んでるあなたにだけ

本当は教えたくなかった

あなたの身体をキレイを蝕んでいる犯人の正体をお伝えしようと思います。

※ドラマで言う犯人グループの大ボスです。

犯人は

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【小腸】

→メディアなどでも『腸内環境を整える。』ってワードを聞いたことがあるかもしれませんが、

アレってのは言い換えると『小腸を整えよう。』ということです。

実は意外にもあなたのキレイを左右する小腸。

どういう働きをして、小腸がどのような状態だと今のあなたよりもキレイが倍増するのか詳しくお伝えします。

１．小腸の働き

→食事から摂取した栄養分を吸収して、

その栄養分を全身に流す役割をしています。

つまり、良いヘルシーを心掛けていても小腸が上手く働いていないと良い栄養（ニキビを治す栄養）を身体に送り込んでくれないのです。

良い栄養を摂取した　つ・も・り　になっているのです。

 

すごく損をした気分になりませんか？？

２．小腸がいい状態とは

→毎食後に便が出る状態（１日に３回は排泄が出来る状態のこと）

毎食後１日３回。

毎食後１日３回。

よく朝起きてからのみと思っている方が多いのですがあれは大きな間違いです。

毎食後１日３回。

「そんなにいきなり無理だよ。」と

嘆いてるあなた

、、、、、、、大丈夫です。

最強の方法があります！！！！！！

※※こんな最強な方法試さないと絶対損しますよ※※

身体に良い栄養が届かない。損したままで大丈夫ですか？

頑張って栄養面考えて自炊しても栄養が流れても大丈夫ですか？

腸内環境を良くしようとして買っているヨーグルト。そのお金無駄遣いになるけど大丈夫ですか？

むしろ試さない意味が見つかりません。

こんなにも自分は頑張って必死なのに、、、、

こんなところで小腸なんかにキレイを横取りされたいですか？

３．小腸を活発にする魔法の方法

→腸もみをすること

今すぐに

『両手で軽く握りこぶしを作り、おへその部分に軽く載せて、のの字を書きます』

これを仰向けになった状態で呼吸をゆっくりしながら行ってください。１０回。

１０回のの字を書いて下さい。

１０回

１０回です！！！！

私は、朝起きた時と夜寝る前に行っていました。

これ、やると面白いぐらいにおなかがフワフワになります♪

フワフワになると小腸が活発になり、くびれまでできるという嬉しいおまけまでついてきます♪

さあ、小腸を活発にさせてニキビレスとついでにくびれまで手に入れましょう🔥🔥🔥